Course curriculum

    1. 1.コーチングとは

    2. 2.コーチングが必要となった時代背景

    3. 3.セルフコーチングとは？そのメリットと限界

    4. 4.プログラムの全体像と進め方

    5. 5.セルフコーチングがうまくいく理由

    6. 7.セルフコーチングに必要な３つの「心のありよう」①

    7. 8.セルフコーチングに必要な３つの「心のありよう」②

    8. 9.セルフコーチングに必要な３つの「心のありよう」③

    9. 10.Q&A①

    10. 11.Q&A②

    11. 12.ここまでを振り返って①

    12. 6.３ヶ月後のゴールを設定してみよう

    13. 13.ここまでを振り返って②

    1. 1.重要だがおろそかにされがちなゴール設定

    2. 2.感情をうまく活用して行動する①

    3. 3.感情をうまく活用して行動する②

    4. 4.そのゴールがなぜ大事か自分の胸に聞く

    5. 5.「習慣化」ゴールに向けた小さな行動を積み重ねる

    6. 6.「やらないこと」を決めるのも大事〜GROWを書く〜

    7. 7.さまざまな障害を乗り越える小さな工夫

    8. 8.Q&A①

    9. 9.Q&A②

    10. 10.Q&A③

    11. 11.ここまでを振り返って①

    12. 12.ここまでを振り返って②　

    13. 13.ここまでを振り返って③

    14. 14.ここまでを振り返って④

    1. 1.”心のありよう”を意識するための大前提の「自己肯定感」

    2. 2.「自己実現」に効くクスリ

    3. 3.ブレない自分になるための「自分軸」

    4. 4.人間関係をよりよくしたい人へ

    5. 5.私たちは全員「心の色眼鏡」をかけている

    6. 6.自分を知り相手を知って、関係性を更新しよう

    7. 7.Q&A①

    8. 8.Q&A②

    9. 9.ここまでを振り返って①

    10. 10.ここまでを振り返って②

    11. 11.ここまでを振り返って③

    1. 1.３ヶ月間、セルフコーチングを続けるための工夫

About this course

  • 1ヵ月に付き3,300円（7日間の無料トライアル付き）
  • 39回のレッスン
  • 4.5時間の動画コンテンツ